Depressão: quando até o simples parece difícil demais

Sabe aqueles dias em que levantar da cama parece impossível? Quando as coisas que antes traziam alegria já não fazem mais sentido? Quando o mundo continua girando, mas você sente que está parado(a) no tempo, sem forças?

Isso pode ser depressão — uma dor silenciosa que nem sempre é compreendida pelos outros, mas que é real, profunda e merece atenção.

A depressão vai muito além de “tristeza”. Ela pode afetar sua energia, autoestima, apetite, sono, relacionamentos e até a sua vontade de viver. E o mais importante: você não está sozinho(a) e não precisa passar por isso calado(a).

Sintomas comuns da depressão:

• Sensação de vazio, tristeza constante ou desânimo

• Cansaço excessivo, mesmo após dormir

• Perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas

• Dificuldade de concentração e memória

• Alterações no apetite e no sono

• Sentimentos de culpa, inutilidade ou baixa autoestima

• Pensamentos sobre a morte ou vontade de desaparecer

Pedir ajuda é um ato de coragem

A terapia é um espaço onde você pode ser ouvido(a), acolhido(a) e respeitado(a), exatamente como você está. Sem máscaras, sem julgamentos. É o início de uma caminhada de reconexão com sua história, suas emoções e sua força.

Por mais difícil que tudo pareça agora, a melhora é possível. E dar o primeiro passo em direção ao cuidado com a sua saúde mental pode transformar tudo.

Vamos juntos?

Se você sente que está vivendo no piloto automático, sem ânimo, ou apenas quer entender melhor o que está acontecendo dentro de você, estou aqui para te ajudar.

Entre em contato e vamos conversar. Sua vida merece ser vivida com leveza, presença e sentido — e eu posso te acompanhar nessa jornada.