Ansiedade: quando a mente não para e o coração acelera

Ansiedade: quando a mente não para e o coração acelera

Você já sentiu como se sua mente não desligasse? Como se os pensamentos corressem em uma velocidade difícil de acompanhar? O coração acelera, o sono não vem, o corpo parece sempre em alerta... Isso pode ser ansiedade — e você não está sozinho(a).

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante de situações de estresse ou perigo. Mas quando ela se torna constante, intensa e começa a atrapalhar a sua rotina, seus relacionamentos e sua qualidade de vida, é hora de olhar com mais cuidado para isso.

Sinais de que a ansiedade pode estar te afetando mais do que deveria:

• Dificuldade para relaxar, mesmo em momentos de descanso

• Preocupações excessivas e antecipação de problemas

• Medo de perder o controle

• Sintomas físicos como falta de ar, sudorese, taquicardia ou tensão muscular

• Insônia ou sono agitado

• Evitar situações por medo do que pode acontecer

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a)

A terapia é um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos onde você pode entender o que está por trás da sua ansiedade e aprender a lidar com ela de forma mais saudável. Juntos, vamos explorar suas emoções, resgatar sua autonomia e desenvolver estratégias para que você volte a se sentir no controle da sua vida.

Se você sente que a ansiedade está te travando, ocupando espaços que deveriam ser seus — de descanso, de prazer, de liberdade —, talvez seja o momento de buscar ajuda.

Vamos conversar?

Se você se identificou com esse texto e quer iniciar sua jornada de autoconhecimento e equilíbrio emocional, fico à disposição para te acompanhar nesse processo. Entre em contato para agendarmos uma primeira sessão. Vai ser um prazer caminhar com você.